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ラン日誌20130622、暑さに耐え切れずLSDに変更

2013年06月22日

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今日は暑いラン日和。。。


今日のランメニューは
  • LSD90分
  • 上り坂100mながし×5

今日はやや風が強っかたですが・・・暑い!!
日差しがきつくて、辛かった・・・(-_-;)


20kmジョグの予定でしたが、
今日は暑さに耐えられそうになかったので
かなり妥協、LSDペース90分で13kmくらい。

その後、上り坂ながしでリフレッシュ。


体がまだ暑さになれていないことを実感。
体をもう少し暑さにならすことと、
ランの時間帯を朝の早い時間にすませるように。

上り坂でふんばれる筋力が足りないこともわかったので
その辺の基礎筋力も鍛えていかねば。

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タグ :ランニング

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