マラソンはじめました。

今日のランニングメニューは

• 上り坂100mながし×6
• 上り坂200mながし×2
• ジョギング3km

ここ最近週末恒例のリフレッシュ運動。

貧血からくる疲労・だるさもなんとなく回復ぎみ。
ここは無理をせず回復に専念。

なので、短時間で刺激を入れるだけのリフレッシュ運動のみ。

ちなみに、前日は完全休養だったので、ラン日誌は更新なし。
前日は朝起きた時から貧血のだるさがけっこうきつかったので
迷わず完全休養にしました。

明日からはまたすこしづつ様子を見ながら調整予定。
貧血はけっこう面倒なんで・・・(^_^;)